ＭＩＴＯＣＨＯＮＤＲＩＡ [ミトコンドリア]

■辞書でミトコンドリアを調べてみると・・・・・真核細胞内にあって、主に呼吸に関与する、棒状または粒状の細胞小器官。ADP と無機リン酸とから ATP を合成する酸化的リン酸化を行なっている。また、DNA ・ RNA を含んで細胞質遺伝に関与し、細胞内で分裂増殖する。糸粒体とある。
そのミトコンドリアが今大変注目をされていて、これが長寿[若さを保つ]に大きく関与しているとの研究報告がされ始めているのだ。あるTV番組でミトコンドリアの研究者が登場し、ミトコンドリアを増やす方法について解説していた。「体の衰えとは、体の『エネルギーをつくる能力』が低下することらしい。このエネルギーを作る能力こそ、『体を若くする機能』の正体らしいのだが、このエネルギーを生み出しているのはいったいどこなのか？それが『ミトコンドリア』であるそうだ。最近まで、ミトコンドリアがこれほど重要なものであるとは全く知らなかった。しかし、近年の健康ブームで最も注目され始めたのもミトコンドリアなのである。

■そこで、ミトコンドリアを増やす方法は何かというと、とてもシンプルで、主に以下の四つだそうだ。

持久力の筋肉を鍛えるレーニングをすること

背筋をのばすこと

寒さを感じること

空腹[腹八分目]にすること [カロリー制限]

■すべての生物はサーチュイン遺伝子と言って、寿命を延ばす遺伝子を持っているそうです。これは普段は眠っているが、飢餓状態になるとスイッチが入り１００種類以上もの老化要因を抑えてくれるそうだ。人間でも３０％のカロリーを制限するとサーチュイン遺伝子[酵素の一種で、老化を抑制する機能を持つとされるタンパク質]がONになるそうです。動物実験では２０～３０％も寿命が延びる事が確かめられています[NHKでも特集]。人間も例外ではなくONにすることで老化を遅らせることができるそうだ。ただそれには、３０％ものカロリー制限を続けなければならないのでかなりの精神力を必要とする。しかし、最近ではカロリー制限をしなくてもサーチュイン遺伝子をONに出来る事が分かってきた。それは、レスベラトロールという一種のポリフェノールを摂取すれば良いとのこと。この成分[赤ぶどうの皮等にごく一部含まれる]の入ったサプリは、最近では日本でもたくさん商品化されてきています。すなわち、レスベラトロールを摂取すると、ミトコンドリアが活性化して持久力が増すそうです。ミトコンドリアは全身の細胞内にあって、エネルギーを作り出しているため、老化してその数が減ると、活性酸素を発生させて老化が進むとされています。

レスベラトロール...

■レスベラトロール（resveratrol）はスチルベノイド（スチルベン誘導体）ポリフェノールの一種。レスベラトロールは寿命延長作用の研究が、酵母、線虫、ハエ、魚類で報告され、2006年、「Nature」にてヒトと同じ哺乳類であるマウスの寿命を延長させるとの成果が発表され、種を超えた寿命延長作用として、大きな注目を集めた。マウスなどのモデル生物・実験動物を用いた研究では、寿命延長・抗炎症・抗癌・認知症予防・放射線による障害の抑止・血糖降下、脂肪の合成や蓄積に関わる酵素の抑制などの効果が報告されている。食品では赤ブドウの果皮と赤ワインなどに含まれる。ピーナッツの皮、イタドリ、インドネシアの植物メリンジョなどにも含まれる。サーチュインは、抗老化遺伝子とも呼ばれており、通常、飢餓やカロリー制限によって活性化する。近年、レスベラトロールがサーチュイン遺伝子（SIRT1遺伝子）を活性化することもわかっている。

新日本製薬のサプリ

赤ワインの中には、フラボノイド、アントシアニン、カテキン、シンプルフェノールやタンニンなど多種類のポリフェノールが揃っています。中でも「レスベラトロール」が近年の研究により注目を集め、各メディアにも取り上げられ話題となっています。

レスベラトロールは、健康をサポートする様々な働きがあります。天然の還元作用を発揮する成分で体の外からの刺激を抑え、毎日イキイキと健康に過ごしたい方、いつまでも若々しくありたい方をサポートしてくれる注目のポリフェノールなのです。

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毎日若々しく、イキイキと過ごしていただくための目安としてレスベラトロールは、1日約1mgを推奨とされていますが、効果があるほどのレスベラトロールを赤ワインから摂ろうとすると約1本飲む必要があると言われています。これは日本人では到底できず、別な面での健康障害が気になってしまいます。そんな時にはサプリで補いましょう。